DHA

Image Replacement

DHAの特徴ととダイエットの関係

DHA(ドコサヘキサエン酸)は一時マグロの目玉に多く含むと言われて話題になりましたが、DHAは脂肪酸なので目玉付近の脂肪に多く含んでいます。また不飽和脂肪酸はLDLコレステロールを下げて、HDLコレステロールを増やすので、健康的に見ても良いです。また脂肪はホルモンを分泌するので、脂肪を減らしすぎると生理不順や体に不調をきたしますが、良質な脂肪を取る事で悪玉の脂肪を減らすことが出来れば健康的にも良いです。

・血中の中性脂肪の減少
・血圧低下
・認知症予防
・精神安定