不飽和脂肪酸の種類について
不飽和脂肪酸の種類は７種類あります。脂肪酸なので全て酸がつくのも特徴です。
DHA(ドコサヘキサエン酸)
EPA(エイコサペンタエン酸)
アラキドン酸
リノール酸
オレイン酸
γ-リノレン酸
α-リノレン酸
不飽和脂肪酸 種類
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不飽和脂肪酸で痩せるダイエット術について
不飽和脂肪酸は脂肪酸の中でも身体に良いと言われています。悪玉・善玉コレステロールとは聞いたことがないでしょうか？不飽和脂肪酸は善玉コレステロールとも言われています。ダイエットにも良い痩せる不飽和脂肪酸を紹介。
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